Личным лайфхаком по борьбе с тревожностью поделился известный российский певец Стас Пьеха.

"Есть такая поговорка: относись к своей голове как к плохому району - никогда не ходи туда один. Это имеет отношение к легким формам психиатрии: когда тебе тревожно, важно рассказать об этом кому-то еще, разделить с ним чувства. Если это будет человек, который относится к тебе с симпатией и ценит тебя, он будет говорить о твоих чувствах, а не будет навязывать свою точку зрения", - заявил артист.

Пьеха объяснил, что самое страшное для него в состоянии тревоги - оказаться изолированным от общества, и что ему в первую очередь всегда помогают люди. "Я просто прихожу к близким и общаюсь с ними на самые разные темы", - сказал он.

Певец добавил, что для него важно оставаться социальным в любом состоянии. "Я знаю: если мне тревожно, я попытаюсь никуда не идти, замкнуться в себе, бояться, что осудят. И каждый раз с этим борюсь - звоню знакомым и договариваюсь о встрече", - признался Пьеха.

По мнению музыканта, люди - это главный ресурс, а живое общение - то, что всегда необходимо каждому человеку.(lenta.ru)